Lukt het niet?

Afvallen en energieker leven is meer dan gezonde voeding en bewegen

Hoe is het mogelijk dat die weegschaal iedere keer weer een hoger getal aangeeft dan je verwacht? Terwijl je niets anders eet dan groente en fruit en je een trouwe bezoeker van de sportschool bent. En waarom ben je de laatste tijd steeds prikkelbaarder en moe? Je hebt alles al geprobeerd, maar je valt niet af. En je voelt je eerder futloos dan energiek. Niets lukt. Niet blijvend in ieder geval.

Jouw Lichaam

Kijk verder dan voeding en beweging

Goede voeding en meer bewegen zijn niet de enige elementen om gezond en energiek door het leven te gaan. Voorgoed afrekenen met ongewenste kilo’s, vermoeidheid en stijve spieren lukt alleen als je verder kijkt dan je voorheen deed. Slaap je bijvoorbeeld slecht? Heb je veel stress? Ben je soms kortademig of benauwd? Heb je wel eens last van obstipatie of diarree? Heb je vaak last van een after dinner dip? Antwoord je ‘ja’ op deze vragen, dan is het tijd om je lichaam eens verder onder de loep te nemen.

Zo Lukt Blijvend en Gezond Afvallen wel lmnts

Zo Doen We Dat

LMNTS: zo lukt blijvend en gezond afvallen wel

In je lichaam staat alles met elkaar in verbinding. Slaap je slecht, dan grijp je sneller naar die zak chips of reep chocolade. En doordat je moe bent, heb je weinig puf om te bewegen. Een gezonde leefstijl aanhouden lukt alleen als je kijkt naar het complete plaatje van je voeding, nachtrust, ademhaling, immuunsysteem, stressniveau, de hoeveelheid beweging en de aanleiding voor het maken van bepaalde keuzes. Dat is waar LMNTS health & lifestyle studio bij helpt.

Weer blij en energiek door het leven
Samen met jou analyseren wij bovenstaande 6 domeinen. We maken een behandelplan en gaan met je aan de slag. Met effect! 95% van onze cliënten heeft blijvend resultaat. Goed nieuws dus. Ook jij kan weer met de mondhoeken omhoog door het leven gaan.

Lifestyle
Mindset
Nutrition
Training
Success

De Juiste Middelen

Sporten in onze health
studio is thuiskomen

Persoonlijk contact is de basis van onze werkwijze. Logisch, vinden wij, want een persoonlijke aanpak geeft vertrouwen. Bij LMNTS health & lifestyle studio ben je geen nummer en we staan altijd achter je. Bij die benadering hoort een fijne lifestyle studio. Een plek waar je graag komt en waar jij je op je gemak voelt. Onze health studio heeft een huiskamergevoel. Dat zorgt voor verbinding: in onze studio ontstaan vriendschappen tussen sporters. Maar ook met de personal trainers en lifestyle coaches. Sport je bij LMNTS health & lifestyle studio, dan word je onderdeel van een community.

LMNTS laat je ervaren hoe je met een positieve mindset en gezonde leefstijl de beste versie van jezelf wordt. Zo kan ook jij je mooiste leven leiden!

Het Team

Personal trainers en lifestyle coaches die achter je staan

Gezond afvallen onder begeleiding in Den Haag en werken aan een energieker leven lukt met een sterk team van personal coaches en trainers achter je. Wij helpen je van het begin tot het eind van het traject. Maar we zijn er ook als je in een dip zit en je onzeker bent dat je het toch niet kunt. Die struggle kennen we namelijk allemaal.

Ons motto is niet voor niets ‘just believe in yourself’! Want echt: je kan het, als je maar gelooft in jezelf! En schrik niet als je een appje van ons ontvangt als we je al een tijdje niet hebben gezien. Wij zijn je motivators en zijn er altijd voor je.

Personal trainer

Marco Rodrigues

Onze Portugese Marco heeft de echte ‘no mercy’-mentaliteit. Hij pusht je om je grenzen op te zoeken en laat je uit je comfortzone gaan. En hij legt heel goed uit wat je doet en waarom je dat doet. Je gaat tot het gaatje tijdens een training, maar wel met een lach. Dat maakt trainen met hem een uitdaging. Leuk feitje: Marco spreekt maar 3 woorden Nederlands en telt altijd in je nadeel. Je moet dus altijd scherp blijven om oefeningen niet langer te hoeven doen!

Marco Rodrigues LMNTS
Renate van Leeuwen LMNTS

Chef office

Renate van Leeuwen

Renate is de drijvende kracht achter LMNTS health & lifestyle studio. Naast dat ze alles regelt wat niet met personal training en lifestyle coaching te maken heeft, is ze een verbinder. Ze heeft graag en veel contact met jou en is ervaringsdeskundige op het gebied van stress en burn out. Zij weet hoe een burn out voelt en daar is ze sterker uit gekomen. Met coaching bij een burn out geeft ze je graag advies over het aangeven van je grenzen en ‘nee’ durven zeggen.

Lifestyle coach & personal trainer

Jean Paul Arrachart

Start je met gezond afvallen of een ander doel om je leefstijl te verbeteren bij LMNTS health & lifestyle studio, dan is Jean Paul jouw aanspreekpunt en lifestyle coach tijdens het hele traject. Van de intake tot het opstellen van je behandelplan en van het vieren van successen tot het bijschaven van je resultaten. Jean Paul is empathisch en voelt goed aan wat je nodig hebt. Naast lifestyle coach is hij ook personal trainer en doet hij blessurebehandelingen in onze health studio.

Jean Paul Arrachart LMNTS

Small group trainer

Marloes Dijksterhuis

Marloes is een en al energie. Zij noemt zichzelf niet voor niets de happy sporty blondie. Deze fit chick is letterlijk altijd met sport bezig. Geeft ze geen training, dan is ze zelf wel aan het trainen. In haar work-outs verwerkt ze een flinke dosis humor. Door haar enthousiasme vliegt jouw small group training dus zo voorbij!

Gezond afvallen onder begeleiding in Den Haag

Just believe in yourself

Gezond afvallen onder
begeleiding in Den Haag

Op basis van jouw behandelplan bepalen we welke trainingen jij nodig hebt. In ons lesrooster zie je welke trainingen per dag worden gegeven. En met de app schrijf je je in voor de trainingen. Naast personal training en coaching bieden we small group trainingen en vrij trainen. Onder de small group trainingen vallen o.a. de workout of the day (WOD), bootcamp en een circuittraining.

Daarnaast doen we blessurebehandelingen, zoals rug-, schouder-, elleboog-, knie- en kuitblessures.

Maar we doen ook de behandeling van hamstringblessures en lies blessure behandelingen. Kortom, voor elke (langdurige) klacht kun je bij ons terecht. Wij behandelen je volgens de Mylogenics™ methode. Waar met de traditionele aanpak vooral wordt gekeken naar de plek waar de pijn zit, gaan wij met deze natuurlijke geneeswijze juist op zoek naar zwakke spierstructuren. Het hoeft namelijk niet zo te zijn dat de plek waar de pijn zit ook de plek is waar de pijn vandaan komt. Zwakke spierstructuren kunnen tot die klachten leiden. Door de oorzaak te behandelen ben je snel pijnvrij.